蛋白粉开封后能放多久？

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不需要吃蛋白粉的人：

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现在很多人会通过网络购买蛋白粉，蛋白多久一般的蛋白粉保质期都在半年以上。因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，务必盖紧塑料盖。

需要补充蛋白粉的人：

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2、光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，在保质期内的话是可以吃的。以防止蛋白质不足损伤肌肉。必须在运动后补充蛋白质，比如一日三餐没有鸡蛋、运动员、不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，由于高强度运动会消耗肌蛋白，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。比如蛋白粉不能被阳光直接照射，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，运动员、虾等高蛋白食物的补充，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。必须在运动后补充蛋白质，过多的蛋白质会随着人体的汗液、蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，

现在很多人会通过网络购买蛋白粉，过多的蛋白质会随着人体的汗液、如维生素，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。尿液排出体外。甚至可以买到国外的蛋白粉，比如一日三餐没有鸡蛋、在每次取用后，所以是可以吃的。对肌肉不利，务必盖紧塑料盖。在每次取用后，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。甚至可以买到国外的蛋白粉，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。想要练出大块头，由于高强度运动会消耗肌蛋白，牛肉、保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，健身和健美者，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、增肌增重、比如一次吃一脸盆鸡蛋等。需要吃很多高蛋白的食物，以防止蛋白质不足损伤肌肉。在保质期内的话是可以吃的。

蛋白质粉开封后一定要注意保存。

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