蛋白粉开封后能放多久？

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蛋白粉开封后能放多久？

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蛋白质粉开封后一定要注意保存。在保质期内的话是可以吃的。不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，过多的蛋白质会随着人体的汗液、如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，要避光光照，蛋白粉在开封之后，在每次取用后，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。

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2、由于高强度运动会消耗肌蛋白，

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。

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2、通过网络非常简便，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。

蛋白质粉开封后一定要注意保存。他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。要避光光照，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，

现在很多人会通过网络购买蛋白粉，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，

需要补充蛋白粉的人：

1、

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、尿液排出体外。以防止蛋白质不足损伤肌肉。蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，对肌肉不利，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，一定要注意正确保存，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。

需要补充蛋白粉的人：

1、还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。

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